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一个词归纳综合这个庚子年,

一定离不开的要害词就是 “康健”。

随着人们对于快餐式阅读的需求,网络上那些简朴粗暴直接下结论的康健科普很快就会捉住人们的眼球,又投其“宁愿信其有不能信其无”的心理,使得这些毫无凭证的话一传十,十传百酿成了大规模的误传。

康健谣言一旦流传开来,危害比通俗谣言大得多。

终结2020年十大康健谣言:

TOP1:甘草是药中“国老”,可以代茶饮?

甘草是常用中药,因其可以协调药性,是许多方子中的“使药”,被称为药中“国老”。甘草味道微甜,许多人都喜欢用它泡水取代茶水喝,以为可以清热解毒,但耐久服用甘草代茶饮是不能取的。

事实上,久服甘草会导致水肿。甘草所含甘草甜素具有肾上腺皮质激素样作用,能够促进水、钠潴留和排钾增添,耐久大量服用甘草,会患水肿、血压增高、血钾降低、四肢无力等假性醛固酮增多症,泛起荨麻疹、哮喘、恶心、吐逆等不良反映。

TOP2:经期不能吃艾叶?

有读者在网上看到“艾叶有止血作用”,便忧郁在月经时代服用艾叶,会影响月经。

艾叶的作用是温暖下焦,针对宫寒导致的出血不止、出血多确有疗效。若是在正常情形下,纵然月经时代吃艾叶,也不会对月经发生影响。

艾叶有活血止血、温经通络、祛寒逐湿、理气止痛等作用,对于女性月经不调、腹痛、崩漏有显著疗效。西药直接作用于疾病或者细菌病毒,中药作用于调治人体体质,通过调动自身能力治病强身。

从单纯的止血效果看,血小板的凝血功效远在艾叶之上。以是,吃艾叶影响月经的忧郁是完全没有需要的。

TOP3:切除脾脏会导致脾虚?

脾切除术多见于外伤导致的脾破碎,为了保住伤者生命,通常会实行脾切除手术。但接受脾切除术的患者,纷歧定会脾虚,由于中医所谓的脾与西医切除的脾脏各有所指,来自两个完全差其余理论系统。

西医中的脾脏是指被切除的实体器官,而中医所谓的脾是一系列功效的总称。若是一小我私人消化欠好、面黄肌瘦、大便溏泄、经常感应疲劳,无论是否举行过脾切除术,都可能被诊断为脾性虚。而接受过脾切除术的患者,若是胃肠性能正常,实在并不脾虚。

以是,中医讲的脾性虚,并不是定位性的诊断,而是对身体性能虚弱水平的形貌和形容。

TOP4:出汗能排毒,发汗越多越好?

许多人以为出汗能为身体排毒,发汗越多倾轧的毒素越多。因此会想方想法让自己大量排汗。

中医用发汗来解表、排毒、增添身体和外界的能量交流,但这个解表和排毒也只是微微出汗。若是为了排毒使自己太过出汗,反而伤及身体。对此,中医经典指出“不能令如水流漓”,由于中医将汗视为“心之液”,大量出汗会耗散心气,导致体液中的电解质过量流失。

在中暑休克的患者中,有许多是由于出汗过多而导致心率不齐、心脏骤停等情形发生,这也是中医所谓“汗为心之液”的佐证之一。

TOP5:服用伤风药时不能妒忌?

中医以为,酸性物质有收敛作用。有人忧郁,服用具有发汗解表作用的中成伤风药时妒忌会影响药效。实在,这不仅误解了中医酸收的看法,还高估了醋的功效。

中医说的收敛作用是指敛汗、止泻、缩尿、止渴等。若是一小我私人出汗过多,医生会给开五味子、覆盆子等止汗。但吃起来口感酸的食物,未必是中医所指的酸味收敛之物。醋的味道虽酸,但其收敛作用并不大,更不会影响药物解表发散的药性。

另有些人忧郁醋的酸性会影响中成伤风药的药性,实在这就加倍多余了。胃酸的酸性远比醋的酸性高,口服中成伤风药,要经由胃酸作用后施展功效,以是基本不会受醋酸的影响。

TOP6:川贝蒸梨治种种咳嗽?

川贝蒸梨是民间治疗咳嗽的经典偏方。许多人确实靠这种食疗方式缓解了咳嗽,但川贝蒸梨并不适用于所有咳嗽。川贝蒸梨属于性凉食物,具有润燥止咳功效,专门针对肺部有实火的问题。因天气干燥导致的燥咳、干咳无痰或因久病伤阴导致的阴虚咳嗽,适合服用川贝蒸梨止咳。

若是患者痰多咳嗽,就需要化痰止咳,应该选用具有化痰止咳功效的中药,如瓜蒌、紫苑等。

TOP7:只有吃中药时才需要忌口?

吃中药考究忌口,通常建议患者不能吃辛辣、寒凉、油腻的食物。许多人以为,住手服用中药后,就可以为所欲为铺开吃了。事实上,与其说在服用中药时需要忌口,不如说一样平常生涯也需要忌口。

之以是需要忌口,是由于患者在生病后,体质会发生转变,服用中药是为了调治身体恢复康健,需要忌口让体质发生偏颇的食物。如患者自己属于实热体质,口舌生疮、大便干燥,这时应忌食辛辣之物,纵然症状减轻、住手用药后,也应注重阻止食用。由于患者体质缘故原由,纵然没有泛起病状,但对体质发生晦气影响的食物也应少吃或不吃。

TOP8:肾炎患者应多吃黑豆补肾?

中医以为“玄色入肾”,提倡吃玄色食物补肾,好比黑豆、黑木耳、黑枸杞、桑葚等。以是一些患有肾脏疾病的患者希望通过吃黑豆来补肾。

事实上,中医所谓的肾并非指肾脏器官,而是对身体一系列功效的总称。中医说的肾是指身体的基本,以是才有“久病及肾” 一说。玄色入肾,实在是借助玄色食物,为身体基本弥补能量。

但若是是肾炎、肾衰竭患者,就不适合食用黑豆。黑豆中富含卵白质,肾病患者应限制卵白质摄入,否则会加重肾脏肩负,另外,罹患肾病的人,未必都属于中医说的肾虚,也可能是痰湿所致,后者就不应补肾而应利湿。

TOP9:中药必须按疗程服用?

抗生素类药物应按疗程服用,由于细菌、真菌等微生物有一定生命周期,服用抗生素类药物应针对其生命周期,才气彻底杀死致病菌。但服用中药没有严酷的时间划定,由于中药重在调整人体体质,以是不能一概而论。

若是是去火类的中药,在症状减轻后就应尽快住手服药,一样平常服药不跨越 3 天;服用补养类中药,可以适当延伸时间,但也纷歧定必须吃够剂量,要凭证患者体质随时调整用量。由于中药重在培育自身体质,当身体功效恢复后,可以继续服用一段时间牢固疗效,“扶上马,送一程”。

TOP10:多吃山楂可以去火消食?

许多人以为山楂是酸的,可以促进唾液排泄、去火消食。事实上,山楂的性子是偏温的,过量食用会生燥。

为了阻止上火,可将山楂与百合一同食用。中医以为,百合性甘味平,甘味的百合搭配酸味的山楂,会发生“酸甘化阴”的效果。

至于希望通过吃山楂到达消食功效,也不能一概而论。中医说的食积分为因过量食用肉类导致的积食和因摄入过量谷物主食导致的积食。若是因食用太多肉类导致积食,服用山楂简直可以到达消食效果。但若是是由于食用了过多谷物导致积食,需要服用炒麦芽等消除积食。

专家:康健科普作家 / 佟彤

文:本报记者 / 朱燕

编辑:邵琦

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